L’adolescence. Période complexe de la vie. Cap à franchir parfois dans la douleur et moment d’angoisse pour des parents qui ne reconnaissent plus leur enfant et qui font face à une communication difficile ou houleuse qui jette sur les relations familiales un pesant voile d’inquiétudes pour l’avenir. Et l’adolescent HP (Haut Potentiel) n’échappe pas à ces tourments qui ont même tendance parfois à être démultipliés. L’hypersensibilité et la réactivité des ados HP est un défi permanent pour des parents qui peuvent être parfois perdus ou découragés. D’où la nécessité d’une aide extérieure qui prend ici la forme d’un livre, « Ados et HP peut-être » (aux éditions Regards) écrit par trois auteurs, Patrick Gros, Jeremy Michel et Mathilde Frerotte.
Un livre qui propose des solutions concrètes pour les ados HP
Le message du livre se veut plein d’espoir : Des solutions pensées par ces professionnels du coaching et des neurosciences existent bel et bien pour mettre en place des stratégies comportementales qui amèneront plus de cordialité et d’épanouissement dans la relation parent enfant et plus de confiance chez l’adolescent.
L’objectif de ce livre et de leurs auteurs est plus précisément de renforcer l’estime de soi, de chercher plus d’apaisement relationnel et de canaliser l’hypersensibilité de ces adolescents HP. Faire en sorte que ça aille mieux à la maison en somme en visant « la pleine réussite épanouie » de votre ado.
Le modèle proposé par Patrick Gros est basé sur l’Approche Neurocognitive et Comportementale. Cette grille de lecture originale , qui offre de nouvelles perspectives sur la neuropsychologie des ados HP, est illustrée et complétée par ses deux collègues.
Un livre qui s'inscrit dans la continuité d'une première publication des mêmes auteurs
Patrick Gros et Jérémy Michel (journaliste Lesfrancais.press) ont publié déjà un premier ouvrage sur les HP voilà deux ans « Dans la tête des HP, de haut potentiel à hyper-préfontal« . Le livre a trouvé son public et rencontré un vrai succès au point que les auteurs ont souhaité s’investir plus avant sur l’adolescence.
Leur postulat initial à l’origine du premier livre était simple : il faut se méfier des étiquetages en terme de HP et se garder de ramener le haut potentiel à quelques stéréotypes comme une mémoire hypertrophiée ou une empathie très forte. Le duo d’auteurs avait proposé une approche inédite : un glissement de l’étiquette identitaire – celui du HP – à un mode d’emploi du cerveau. Il ne s’agissait plus de dresser une liste de caractéristiques, mais bien de comprendre ce qui amène à celles-ci pour ensuite agir avec efficacité. Mathilde Frerotte est venue compléter le duo d’auteurs initial en apportant une pratique et un regard issu de l’administration et du terrain.
Une méthode pratique basée sur des exemples concrets de la vie des ados HP
Dans « Ados et HP peut-être » les trois auteurs ont adopté une approche opérationnelle basée sur des exemples parlants, illustrée par des chapitres recoupant chaque mois de l’année. La pratique des auteurs auprès des ados Haut Potentiel à Bruxelles notamment dans l’académie des HP, leur sert de source pour nourrir ce guide qui offre clés de compréhension et exercices pratiques. Et c’est sa plus grande force, loin des traités théoriques ou des injonctions surplombantes. Le livre se lit comme autant de conseils bienveillants face à des situations que tous les parents d’ados HP connaissent sans pouvoir toujours les canaliser.
Un agenda annuel pour mieux gérer la rentrée, les examens ou la scolarité
Les lecteurs pourront trouver un véritable agenda annuel proposant de viser la réussite et l’épanouissement de l’ado pas à pas, étape par étape. Le mois d’août sera ainsi consacré à consolider la relation en remplaçant le conflit par le dialogue quand le mois de novembre, au terme de deux mois de scolarité, sera dédié à l’attention et l’attitude en classe.
L’attention troublée en classe étant un des maux propres aux HP l’ouvrage offre en conséquence des exercices concrets aidant à la mémorisation. Le travail scolaire à la maison en sera facilité. Le chapitre consacré au mois de décembre donne aussi une vraie méthodologie de travail pour des adolescents qui se bornent parfois à recopier le cours ou au contraire versent dans un perfectionnisme déséquilibrant. Le livre aborde également au printemps la période si redoutée des examens et de ses troubles anxiogènes. Les auteurs invitent les ados HP à célébrer les avancements sans se condamner au stress. Le thème classique de l’estime de soi est naturellement travaillé comme le syndrome de l’imposteur.
Toutes celles et ceux qui voient leur adolescent fatigué par des nuits trop courtes et des endormissements laborieux pourront aussi se référer à un chapitre entièrement dédié à cette problématique.
Un livre utile tout simplement
Au final nous recommandons un livre d’une grande utilité, solide sur le fond et agréable à lire pour ses exemples concrets. La bienveillance et le souci d’aider des trois auteurs est aussi palpable, eux qui sont aussi des parents et ont été des ados HP pour certains.
Échange avec les trois auteurs :
Lesfrancais.press : Patrick, vous êtes à l'origine du modèle de l'hyper-prefrontalité pour aider les enfants et adolescents Haut-Potentiel. Pourriez-vous la résumer pour les néophytes que nous sommes ?
Patrick Gros : L’objectif du modèle est de comprendre la neuropsychologie des HP au travers des notions de mode mental automatique et d’analyse pré-frontale. Le mode automatique permet de gérer efficacement les situations simples et/ou connues, sans se poser de questions. La seconde se déclenche face aux situations complexes ou inconnues. Elle se caractérise par l’observation, l’analyse, l’élaboration de conclusions et l’intégration (c’est-à-dire inclure ces nouvelles données dans notre réalité) pour dégager le comportement le plus adapté à cette situation. Selon le modèle, le HP sollicite constamment les deux simultanément. Pour schématiser, le HP a constamment, dans sa cognition, une sur-couche d’analyse pré-frontale, quelle que soit la situation. En ce sens, il peut être considéré comme intelligent puisqu’il peut éprouver des facilités dans les tâches réputées complexes. En revanche, il peut ressentir des difficultés dans des tâches dites simples puisqu’il se prive de la rapidité et de l’efficacité du mode automatique. Comprendre cette façon de réfléchir, c’est comprendre que cela peut avoir un impact sur tous les aspects du fonctionnement de l’ado HP comme l’attention, la communication,.. Tous ceux que nous abordons dans le livre.
Lesfrancais.press : Jeremy, vous connaissez personnellement le sujet des HP. Comment passe-t-on de l'expérience personnelle à un livre qui implique plus de distance critique ?
Jeremy Michel : Quand il s’agit de nos enfants, la vraie distance est quasiment impossible. Pour autant, l’esprit critique est possible en se rappelant que chacun est unique, y compris nos enfants. Or, un des pièges des étiquettes comme « HP » et même « Adolescent » est le risque de généralisation. L’objectif du livre est justement de permettre à chacun de comprendre son propre fonctionnement individuel, et de mieux communiquer avec les adolescents. Nous espérons que chaque parent pourra se servir de ses propres expériences personnelles pour enrichir le dialogue avec son enfant, tout en gardant une bienveillante distance critique sur celui-ci., C’est aussi ce que nous partageons tout au long de ce livre sur la base d’exemples très concrets de la vie de tous les jours.
Lesfrancais.press : Mathilde, si vous deviez donner des premiers conseils à des parents d'ados déboussolés par leurs enfants HP qui n'arrivent pas à les comprendre au moment des turbulences de l'adolescence ?
Mathilde Frerotte : Je vous répondrais par une des idées principales du livre concernant les parents : quand on est parents, on fait ce qu’on peut. Nous sommes tellement émotionnellement impliqués… Nous voyons souvent des parents qui se sentent déboussolés, mais également coupables voire désespérés. Si nous insistons sur certaines notions comme la communication bienveillante, celle-ci commence par soi-même. Ensuite, je dirais à ces parents que, même dans les turbulences de l’adolescence, le mieux pour garder le cap est de se focaliser sur ce qui compte vraiment : la relation avec leurs enfants. Lorsque les parents ne parlent plus que des difficultés scolaires avec leurs enfants, ils s’enferment dans un rôle qui ne leur convient pas et ils passent à côté de l’essentiel qui est de faire équipe avec leurs enfants.
Lesfrancais.press : Patrick, l'agenda du HP est très bien construit dans le livre. Quelles sont pour vous les périodes les plus critiques de l'année qui appellent le plus d'attention ?
Patrick Gros : Chacun est bien sûr différent mais il y a souvent des moments un peu plus à risque pour les familles. La rentrée scolaire peut entraîner une forme d’anxiété, tout comme les périodes d’examens. Mais je pense que les moments les plus critiques sont les remises de points. En cas de résultats décevants, je vois beaucoup de parents qui réagissent en privant de sorties ou d’écrans pour une longue période. Cette situation peut être mal vécue par l’Ado mais aussi contre-productive. Par exemple, si la période suivante se passe bien, les parents qui blâmaient sorties et écrans sont confortés et poursuivent la privation pour la période suivante. Forcément, l’Ado verra cela comme une injustice : si quand je réussis, on continue à me priver de sorties, alors je ne travaille plus… ce qui peut mener à un décrochage scolaire. Le contraire peut aussi arriver : ayant réussi sa période, l’Ado récupère son droit aux sorties et aux écrans et ne pense plus désormais qu’à « récupérer le temps perdu » au détriment des études. Le piège pour les parents est donc double : ne laisser de l’autonomie qu’en cas de réussite et se transformer en bourreau en cas d’échec.
Lesfrancais.press : Jeremy, Mon enfant HP a de grosses difficultés à s'endormir et cela perturbe dangereusement sa vie sociale et scolaire. Que répond, non pas le journaliste Lesfrancais.press, mais le coach ?
Jeremy Michel : De discuter avec son enfant pour comprendre ce qui se passe. Les difficultés à s’endormir peuvent avoir de multiples causes distinctes, des plus anodines aux plus graves. Il y a donc lieu d’exclure toute cause médicale avant tout. Cela étant dit, certains ont des difficultés à s’endormir parce que leurs pensées les emmènent trop loin, auquel cas, comprendre son mode de fonctionnement permet de refaire équipe avec son cerveau. Je vois aussi beaucoup d’ados qui n’arrivent pas à dormir tout simplement parce qu’ils n’essayent même pas. Convaincus qu’ils/elles travaillent mieux la nuit, ou de ne pas avoir besoin de beaucoup d’heures de sommeil, ils voient les heures nocturnes comme des « moments bonus« , c’est-à-dire les seules heures où je peux enfin faire ce que je veux sans personne sur mon dos. Ce ne sont que quelques exemples mais vous voyez qu’il existe énormément de causes possibles aux troubles du sommeil, j’invite donc surtout les parents à parler avec leur ado, sans préjugés et sans projection. Sur ce point, plusieurs pistes sont d’ailleurs envisagées dans notre livre.
Lesfrancais.press : Mathilde, mon ado HP est tétanisé à l'approche des examens. Il devient irascible et perd toute confiance en lui au risque d'une spirale de l'échec. Quelles réponses le livre donne-t-il ?
Mathilde Frérotte : Le livre donne plusieurs pistes pour comprendre et gérer le stress, notamment au moment des examens. Parmi celles-ci, il y a bien sûr comprendre que les émotions ne sont pas des ennemis à abattre mais des messages à accueillir. Ceci étant dit, nous visons à apprendre à chacun à analyser ses propres stratégies et à comprendre que le stress vient de l’envie de bien faire mais n’aide pas à performer. Les parents jouent également un rôle dans le système : comment apprendre à un ado qu’il a le droit à l’erreur si l’échec est synonyme de punition ? Selon nous, toute la famille peut contribuer au bien-être mental dont l’ado a besoin, spécialement en période d’examens. Notre point est de privilégier la relation avant tout, indépendamment des résultats.
Commander le livre Ados et HP peut-être :
Les Auteurs
Patrick GROS, juriste de formation, HP et membre de Mensa. Patrick est coach et formateur depuis 2017. Praticien en Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL). il a créé l’Académie des HP à Bruxelles dans laquelle il s’est spécialisé dans l’accompagnement des personnes à Haut Potentiel. Il y enseigne également son modèle de l’Hyper Pré frontalité aux professionnels de l’accompagnement, aux enseignants et à tous particuliers intéressés par le sujet du HP.
Jérémy MICHEL est rédacteur en chef adjoint du média Lesfrancais.press. Il est également coach en développement personnel et formateur en communication. Jérémy a auparavant travaillé au sein de diverses institutions politiques françaises et européennes. Il a aussi été en charge des affaires publiques d’un grand groupe spécialisé dans la santé. Jérémy est parent d’ados peut-être HP.
Mathilde FRÉROTTE est juriste et fonctionnaire dirigeante au sein d’un Service Public national. Elle est formée en coaching et aux fondamentaux de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC).
